বলিউড তারকা মালাইকা অরোরা নিজের বয়স যেন তুড়ি মেরে উড়িয়ে দিয়েছেন। ৫১ বছর বয়সেও তার শরীর এবং মুখমণ্ডলে নেই কোনো বলিরেখা বা অতিরিক্ত মেদ। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সম্প্রতি ভাইরাল হওয়া এক ভিডিওতে নিজের সৌন্দর্য ধরে রাখার পদ্ধতি শেয়ার করেছেন এই অভিনেত্রী। আর সেটিই এখন রীতিমতো আলোচনার বিষয়।
মালাইকার মুখমণ্ডলের ফিটনেস ধরে রাখার পেছনে বড় ভূমিকা রাখছে ‘ফেস যোগা’। তার প্রশিক্ষক বিভূতি অরোরা এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছেন, মালাইকার নিয়মিত অনুশীলনের অংশ ‘স্ল্যাপিং পিয়ানো এক্সারসাইজ’, যা সামাজিক মাধ্যমে ‘বেলুন ব্যায়াম’ নামে পরিচিত।
এই ব্যায়ামে প্রথমে বড় করে শ্বাস নিয়ে মুখে বাতাস ভরে গাল ফুলিয়ে ঠোঁট চেপে রাখা হয়। এরপর ঠোঁটে দুই আঙুল ছুঁইয়ে কিছুক্ষণ ধরে রাখতে হয় সেই অবস্থান। এতে মুখের পেশি সক্রিয় থাকে, ত্বক টানটান হয় এবং ফোলাভাব কমে আসে। মেকআপের আগে এই ব্যায়াম আইস ফেসিয়ালের বিকল্প হিসেবেও কাজ করে বলে জানান বিভূতি।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. বিজয় সিংহল বলেন, “মুখগহ্বরে বাতাস ধরে রাখার এই সহজ ব্যায়াম মুখের ত্বকে রক্তসঞ্চালন বাড়ায়, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং মুখের গঠন দৃঢ় রাখে।”
রূপবিশেষজ্ঞ ও ফেসিয়াল যোগ প্রশিক্ষকদের মতে, প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট মুখের এ ব্যায়াম অভ্যাস করলেই ত্বকে দেখা দেয় চোখে পড়ার মতো পরিবর্তন। নিয়মিত চর্চায় মুখ থাকে নির্মেদ, বলিরেখাহীন এবং উজ্জ্বল।
খরচ ছাড়াই নিজেকে তরুণ ও সতেজ রাখার এই সহজ কৌশল এখন অনেকেই অনুসরণ করছেন মালাইকার দেখানো পথেই। বয়স ধরে রাখার লড়াইয়ে তাই নতুন অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছে এই বলিউড তারকার ফেসিয়াল রুটিন।
| আজকের তারিখঃ বঙ্গাব্দ
